Ребята,а вот я регулярно не занимаюсь спортом(только вело летом и лыжи зимой, и то не регулярно),а вес стабильный 76+- кило,полтора. Прошлой зимой вдруг добрал до 80, только подумал о спорте,а оно херак и снова 76. Ладно,думаю,не судьба,полежу лучше на диване.)))

Все о спорте, ОФП, ЗОЖ и бодибилдинге в частности!!!
Отправлено 17 August 2018 - 13:36
felina сказал(а) 17 Авг 2018 - 09:15:
"Благодаря сбалансированному составу бараний жир может принести организму больше пользы, чем многие другие животные продукты."
Оттуда же: [color=rgb(82,82,82);font-family:'PT Sans', sans-serif;font-size:18px;]Из анализа питательной ценности становится ясно, что бараний жир нельзя употреблять в чистом виде.[/color]
Отправлено 17 August 2018 - 13:45
Какой смысл в статье про бараний жир? Есть масса продуктов, дающих те же самые витамины и минералы. Поливитаминные комплексы вообще решают все проблемы. Для нормальной работы эндокринки (я уже писал) нужен насыщенный жир, но в ничтожных количествах и получаем мы его выпивая молоко, съедая любое мясо (а не только баранину). Есть наконец CLA, как пищевая добавка. Но я, например, не вижу в ней смысла, ибо повторюсь, что даже на довольно жесткой диете все равно жиры получаешь с пищей. Этого достаточно.
wodoly сказал(а) 17 Авг 2018 - 09:33:
Ребята,а вот я регулярно не занимаюсь спортом(только вело летом и лыжи зимой, и то не регулярно),а вес стабильный 76+- кило,полтора. Прошлой зимой вдруг добрал до 80, только подумал о спорте,а оно херак и снова 76. Ладно,думаю,не судьба,полежу лучше на диване.)))
Хороший обмен веществ. Есть знакомые за 40, жрут конфеты и пряники каждый день со сладким чаем. Худые, как спички.
Кстати: Ди открыл такой недорогой рецепт для увеличения женских сисек. Надо всего лишь есть обколотые куриные грудки и сиськи вырастут...
- AlexCor, КАЛЬМАRiS, wodoly и еще 1 это нравится
Отправлено 17 August 2018 - 14:05
Викторыч сказал(а) 17 Авг 2018 - 09:36:
Оттуда же: [color=rgb(82,82,82);font-family:'PT Sans', sans-serif;]Из анализа питательной ценности становится ясно, что бараний жир нельзя употреблять в чистом виде.[/color]
А есть вообще какие-то жиры, которые можно употреблять в чистом виде?
Отправлено 17 August 2018 - 14:08
Отправлено 17 August 2018 - 14:12
felina сказал(а) 17 Авг 2018 - 10:05:
А есть вообще какие-то жиры, которые рекомендуется употреблять в чистом виде?
Можно и прямо в чистом виде тоже сало, но совсем немного. Как бы смыл всё тот же - насыщенные жиры нужны, но в очень небольшом количестве. Настолько небольшом, что так и так их получишь из ежедневного обычного рациона, не прибегая специально к жирной пище. Яичный желток содержит белок и насыщенный жир. Исключением здесь являются только больные на голову веганы, жрущие исключительно траву )
Ди сказал(а) 17 Авг 2018 - 10:08:
Ты выглядишь так из-за нагрузок, а не из-за питания. Если я вновь возьмусь за физкультуру-результат будет таким же.
)))))))) бля.... набери в посковике фото пауэрлифтеров и штангистов тяжеловесов и увидишь как они выглядят с тренировками. 90% того, как я выгляжу это диета! Дима, ну прекращай уже веселить )
- felina, _IGOR_ и Вайлстекеара обыкновенная это нравится
Отправлено 17 August 2018 - 14:15
Ди сказал(а) 17 Авг 2018 - 10:08:
Нифигасебе! Есть фотки? Я худым перестал быть примерно в 30 лет. А сейчас я такой, как на аватарке 10-летней давности, правда живот появился. Жру всё подряд. Вес 85-88 в зависимости от дня недели.Ты выглядишь так из-за нагрузок, а не из-за питания. Если я вновь возьмусь за физкультуру-результат будет таким же.
Сообщение отредактировал pritok: 17 August 2018 - 14:17
- Викторыч это нравится
Отправлено 17 August 2018 - 14:24
и это... не обижайся, у тебя никогда не будет такого результат. и не потому, что я какой-то особенный. у тебя никогда не будет столько силы воли для таких диет и тренировок, как у меня. я больше 30 лет тренируюсь. вдумайся в цифру -30 лет. И не абы как, а на результат, на достижение цели, а не просто на тренажерчики хожу. кто никогда серьезно не занимался спортом, даже не представляет какой это труд.
pritok сказал(а) 17 Авг 2018 - 10:15:
Нифигасебе! Есть фотки? Я худым перестал быть примерно в 30 лет. А сейчас я такой, как на аватарке 10-летней давности, правда живот появился. Жру всё подряд. Вес 85-88 в зависимости от дня недели.
Игорь, ну так у тебя значит реально хороший обмен веществ для своего возраста. Чутка живот убрать (если необходимо) просто немного следить за рационом.
- AlexCor и _IGOR_ это нравится
Отправлено 17 August 2018 - 14:42
Викторыч сказал(а) 17 Авг 2018 - 10:24:
Да не, здоровье уже пошаливает. Но белый хлеб уже четвёртый день не ем, почти не ем. И чай без сахара. Чувствую - килограмм 8-10 лишние.Игорь, ну так у тебя значит реально хороший обмен веществ для своего возраста. Чутка живот убрать (если необходимо) просто немного следить за рационом.
Сообщение отредактировал pritok: 17 August 2018 - 14:43
Отправлено 17 August 2018 - 14:50
Викторыч сказал(а) 17 Авг 2018 - 10:24:
"и не вам, соплякам, со мной тягаться."и это... не обижайся, у тебя никогда не будет такого результат. и не потому, что я какой-то особенный. у тебя никогда не будет столько силы воли для таких диет и тренировок, как у меня. я больше 30 лет тренируюсь. вдумайся в цифру -30 лет. И не абы как, а на результат, на достижение цели, а не просто на тренажерчики хожу. кто никогда серьезно не занимался спортом, даже не представляет какой это труд.
Отправлено 17 August 2018 - 15:00
- ska_69 это нравится
Отправлено 17 August 2018 - 15:22
Викторыч сказал(а) 17 Авг 2018 - 10:24:
у тебя никогда не будет такого результат. и не потому, что я какой-то особенный. у тебя никогда не будет столько силы воли для таких диет и тренировок, как у меня. я больше 30 лет тренируюсь. вдумайся в цифру -30 лет.
Хм....
Цитата
Нарцисси́зм — свойство характера, заключённое в чрезмерной самовлюблённости и завышенной самооценке, в большинстве случаев не соответствующей действительности.
Про силу воли ничего не скажу, но результат, если честно не впечатляет. Полный дисбаланс между верхом и низом. Ножки как от подростка приставлены. Ничего личного, но степень самолюбования просто поражает
Отправлено 17 August 2018 - 15:44
- ska_69 это нравится
Отправлено 17 August 2018 - 16:07
Отправлено 17 August 2018 - 16:08
horse сказал(а) 17 Авг 2018 - 12:05:
Хоть я и не Выкторыч, но: ожирение по мужскому типу - это когда жир ВНУТРИ мышц, у женщин - снаружи. Чем больше качаешь пресс - тем больше потом будет живот, когда качать надоест. Я так понимаю.Вот ё моё))))) А я собрался за месяц немного похудеть животом, боками. Ну что б штаны застегнулись и можно было присесть или дышать)))) Не получится подарю зятю.... Викторыч, а качать пресс нужно? Или бесполезно?
Отправлено 17 August 2018 - 16:10
- Капибар это нравится