Вообще любой бодибилдер-лифтер должен играть в шахматы, тогда он не соврав, совершенно честно может сказать любому "Я запросто коня (слона) одной рукой поднимаю"
Все о спорте, ОФП, ЗОЖ и бодибилдинге в частности!!!
Отправлено 17 May 2018 - 22:03
Тема уже несколько дней в таблоиде и даже я заинтересовался.
О чём речь-то, век качка недолог?
Так и хочется процетировать Высоцкого -
Сообщение отредактировал Шаман: 17 May 2018 - 22:07
Отправлено 17 May 2018 - 22:13
Посмотрел. Впечатлился.
Сэму Брайанту с его вечной молодостью я не дал бы больше двадцати лет
Сэм Брайант в свои 70 лет выглядит не более чем на сорок. Источник: https://fishki.net/1...dibilderov.html © Fishki.net
Отправлено 18 May 2018 - 00:41
Отправлено 18 May 2018 - 00:45
Ну с кожей ничего не поделать. Всех нас это ждет, если до 60+ доживем...
А касаемо мышц, тут надо понимать, что в 25 лет сделать эти мышцы - вполне можно, в 40 - сложно, в 60 - просто подвиг. Обратить частично процесс старения вспять - очень сложно, еще сложнее это сушка в таком возрасте. Я помню как делал форму в 40 лет и в 44 - уже разница была, хотя казалось -всего 4 года...
Отправлено 18 May 2018 - 00:57
Я понимаю, что сложно сделать, но возникает вопрос "Зачем?". Для фетишистов гипертрофированных мышц ответ известен - они считают это красивым, но другие воспринимают это как уродство, причем таких большинство. Ну нравится этим заниматься, так никто не возражает, но зачем навязывать свои взгляды на красоту другим? Лично я не хотел бы так выглядеть даже без малейшего труда.
Что касается кожи, то вы в этом только частично правы. Кожа стареет у всех и в общем-то это показатель биологического возраста, но у людей паспортный и биологический возраст часто сильно отличаются. Некоторые в 60 лет имеют кожу ничуть не хуже, чем другие в 40 лет. На фото явно не тот случай. Впрочем по другому и быть не может при таком образе жизни.
Отправлено 18 May 2018 - 01:03
Если у тебя возникает вопрос "зачем", то что мы вообще здесь обсуждаем? шахматы, плавание, бег трусцой? если тебе интересны другие направления физической активности -создавай тему, пиши, если шаришь, кому интересно будут обсуждать. Здесь же получается, что я пишу, а ты выступаешь в роли критика. Я не рукопись в редакцию принес, а ты не редактор. Фетишистов мышц. давай вот так: ты хотя бы раз в своей жизни сделаешь эти самые мышцы. пусть небольшие, ну чуть меньше уровня менс физик и тогда мы поговорим о том, что это нужно, или не нужно. А иначе выходит, что ты просто прохожий, заглянувший в спортзал и осудивший спортсменов с их мышцами.
Сообщение отредактировал Викторыч: 18 May 2018 - 01:03
- _IGOR_ это нравится
Отправлено 18 May 2018 - 01:24
то что мы вообще здесь обсуждаем? шахматы, плавание, бег трусцой? если тебе интересны другие направления физической активности -создавай тему, пиши, если шаришь, кому интересно будут обсуждать.
Блин, ну ты сам то читать умеешь? Название топика:
Все о спорте, ОФП, ЗОЖ и бодибилдинге в частности!!!
Где написано, что этот топик для любителей качаться? Это ты сам придумал и уверовал в это
Хочется иметь такую тему, ну так назови соответствующим образом и никто писать не будет, ни про шахматы, ни про бег трусцой.
Я ни разу ни критиковал ни твои методы тренировок, ни методы питания, а просто хочу донести мысль, что не все помешаны на этом и не ставят целью своей жизни так выглядеть. Неужто не понятно?
По мне так все равны и качки и велосипедисты и любители бега трусцой.
Если же по твоей любимой теме, то конкретный вопрос - имеют ли реальное отличие по результату применения сывороточные и многокомпонентные протеины типа Синтракс Матрикс или это чистый маркетинг?
Отправлено 18 May 2018 - 01:28
просто хочу донести мысль, что не все помешаны на этом и не ставят целью своей жизни так выглядеть. Неужто не понятно?
это понятно с первых твоих постов. основательно донес. все уже однозначно сделали выводы благодаря тебе. спасибо большое.
Если же по твоей любимой теме, то конкретный вопрос - имеют ли реальное отличие по результату применения сывороточные и многокомпонентные протеины типа Синтракс Матрикс или это чистый маркетинг?
имеют, но весьма незначительное. я бы рекомендовал остановиться на сывороточных протеинах, усваиваются однозначно лучше. все это пролонгированное действие больше маркетинг. в общем: выбираешь то, что тебе по вкусу. есть масса людей, которым Матрикс просто нравится, вот они его и едят не задаваясь вопросом -быстрые там белки, или медленные.
- felina и РоманОльга это нравится
Отправлено 18 May 2018 - 01:41
я бы рекомендовал остановиться на сывороточных протеинах
А есть какие-то российские производители, которые при равной к примеру с Макслером цене делали что-нибудь более качественное, а то по отзывам как-то не очень, начиная от вранья о содержании банки до поноса
Отправлено 18 May 2018 - 01:59
А есть какие-то российские производители, которые при равной к примеру с Макслером цене делали что-нибудь более качественное, а то по отзывам как-то не очень, начиная от вранья о содержании банки до поноса
По одной цене с Макслером - это сомнительно, что будет достойное качество. разве вот повер про...
Вообще пока Макслер очень сильно держит позиции цена/качество. я сам перешел на макслер голден вей. вкусы у него просто супер. а вообще российских рассыпушников развелось пруд-пруди и конечно сыворотку они закупают самую недорогую -иначе смысла нет.
Отправлено 18 May 2018 - 10:00
Вообще пока Макслер очень сильно держит позиции цена/качество. я сам перешел на макслер голден вей. вкусы у него просто супер.
Golden Whey ваниль действительно вкусная даже на воде и не приедается, правда про банан пишут, что вкус сильно химозный.
Отправлено 18 May 2018 - 10:56
имеют, но весьма незначительное. я бы рекомендовал остановиться на сывороточных протеинах, усваиваются однозначно лучше. все это пролонгированное действие больше маркетинг. в общем: выбираешь то, что тебе по вкусу. есть масса людей, которым Матрикс просто нравится, вот они его и едят не задаваясь вопросом -быстрые там белки, или медленные.
уже как лет пять не ем протеин из баночек, все больше с творожка, мясо и яиц. Ничего вроде, не исхудал.
Отправлено 18 May 2018 - 11:21
уже как лет пять не ем протеин из баночек, все больше с творожка, мясо и яиц. Ничего вроде, не исхудал.
За мясом в магазин нужно идти, а потом долго готовить, а тут тяпнул быстренько и готово Быстрей, вкусней и выгодней, чем творог пачками есть. Многих от творога воротит на третий день после регулярного поедания. С яйцами тоже не все однозначно насчет пользы, а красное мясо вообще рекомендуют есть не чаще раза в неделю.
В принципе можно ведь вообще животные белки не есть, вегетарианцы и без них прекрасно мышцы наращивают.
Если нормально питаться белками типа 1 яйцо в день и 100 гр. творога, а остальное из растительной пищи, то порошки конечно и нафиг не нужны, но если нужно больше, то порошки меньше организм нагружают с тем же эффектом.
Банка 900 гр. вышеупомянутого Maxler Golden Whey стоит 1100 руб. и содержит 700 гр. белка. Аналогичное количество белка содержит 4,5 кг творога, который стоит столько же или существенно дороже.При этом совершенно не факт, что то что творогом называется именно им и является, да еще эти 4,5 кг нужно умудриться съесть.
Короче говоря, по моему мнению протеины вполне можно употреблять в умеренных дозах, когда лень что-то готовить и они не вызывают отвращения.
- Викторыч это нравится
Отправлено 18 May 2018 - 13:51
Читал рекомендации по протеину. 1 грамм х на массу тела простому человеку и 2 грамма-занимающемуся спортом. Реклама производителей или так и есть?
Отправлено 18 May 2018 - 14:29
Читал рекомендации по протеину. 1 грамм х на массу тела простому человеку и 2 грамма-занимающемуся спортом. Реклама производителей или так и есть?
исходя из этого обычно диетологи рацион правильного питания по белку расписывают.
- Knyazhna это нравится
Отправлено 18 May 2018 - 14:33
Читал рекомендации по протеину. 1 грамм х на массу тела простому человеку и 2 грамма-занимающемуся спортом. Реклама производителей или так и есть?
Если усреднено,то так. А так конечно индивидуально в зависимости от физической активности и ее объемов, возраста, метаболизма, времени приема. Ну к примеру белка усвоится больше после тренировки, нежели во время отдыха. Утром, после ночного "голодания" и на всплеске повышенного уровня соматропина и тестостерона - также больше.
Отправлено 18 May 2018 - 14:56
Читал рекомендации по протеину. 1 грамм х на массу тела простому человеку и 2 грамма-занимающемуся спортом. Реклама производителей или так и есть?
Это имеется ввиду потребление из всех продуктов, а не только из порошка. Белки даже макароны содержат 10 гр/100 гр. Другой вопрос, что углеводов в них в 7 раз больше. Если суммарно съедается в день 100 гр белка и к ним добавляется колпачок порошка с 25 граммами белка, то это на здоровье точно никак не повлияет, но зато есть удобство употребить этот белок в самый нужный момент, а не ждать час пока обед приготовится. Многие порошковые протеины употребляют без всяких занятий спорта, просто как перекус. Главное со вкусом не промахнуться, чтобы пить с удовольствием
Отправлено 18 May 2018 - 14:56