Все о спорте, ОФП, ЗОЖ и бодибилдинге в частности!!!

Викторович, ну и просто интересующиеся, держите. Не со мной некоторые, друзья успели, я лоханулся. Мартинес тогда как раз после отсидки в Штатах, если попадалась такая инфа то может в курсе, поэтому маленький, не кормленный, до сих пор никак не может набрать уровень Арнольд классик. 

 

Да ладно уж, как будто это стоит немеренных денег. У нас годовой абонемент в приличный фитнес центр http://www.versofitn...ru/ivanovo.html стоит 16 тыс. в год или 1300 в месяц. Попроще типа "Алекс фитнесс" еще в два раза дешевле стоит. Народ на сигареты в два раза больше тратит.  Народ ходит всех возрастов, а молодежи ходит до фига и больше.

Другой вопрос, что это многим и нафиг не нужно, поскольку есть и лыжи, велосипеды и прочие развлечения на свежем воздухе.

Конечно, если жрать огромными банками всякое крутое спортпитание, то денег не напасешься, но этим занимаются только сверх озабоченные, которых мизерное количество

 

Да и вообще, для того чтобы хорошо выглядеть совершенно не обязательно ходить в спортзал.

Мои наблюдения за 26 лет посещения спортзала я высказал выше. Кроме того, чтоб просто ходить в зал и тратить время (ничего не вырастит, особенно после 30), нужно еще правильное и сбалансированное питание ( это уже дороже), чем просто питаться как попало. И спортпит тут не причем, хоть заешься, все равно ничего не получится ( у большинства людей). Много таких в любом зале, пришли типа подкачатся к лету (подснежники одним словом), что то делают сами не очень понимают для чего и как. Ни хрена не получается и больше их никто не видел. А я имел ввиду, тех кто ходит постоянно и не один год. А в 16-18 лет, чем не займись, все показатели растут, в любом виде спорта.

А кроме штанги я еще "крестиком вышиваю", бегаю на лыжах, чем не спорт для поддержания фигуры. Но весь вопрос тут в том, что нужно бегать а не кататься  вразвалочку. И это относиться к любому виду физических занятий, должна быть цель, нет цели, нет результатов. Вот такие они ОЗАБОЧЕННЫЕ, хотят немного большего, чем просто поставить галочку - Я ЗАНИМАЮСЬ СПОРТОМ. Удачи всем, каждому ведь свое.

Викторович, ну и просто интересующиеся, держите. Не со мной некоторые, друзья успели, я лоханулся. Мартинес тогда как раз после отсидки в Штатах, если попадалась такая инфа то может в курсе, поэтому маленький, не кормленный, до сих пор никак не может набрать уровень Арнольд классик. 

 

Хорошие фотки! Про Витька, я помню. Его за фарму приняли. Когда-то был чуть ли не первым претендентом после Коли на МО. Яшанькин,зараза, всегда сухой!

просто ходить в зал и тратить время (ничего не вырастит, особенно после 30), нужно еще

 

У Вас какой то бзик на выращивании и обожествление тех кто вырастил, да и о спорте понятие весьма своебразное. Большинство видов спорта не предполагают выращивание, более того излишняя мышечная масса вредна для достижения высоких показателей. Бодибилдинг никогда не был и не будет олимпийским видом спорта, да и спортом его мало кто признает кроме самих культуристов. Для большинства это обычное мерение пиписьками.

Спортзал это не только железо и народ ходит на фитнесс в основном не железо тягать.  И с точки зрения здоровья и с точки зрения практического применения накачивание мышц это далеко не лучшее занятие.  С вашей точки зрения бегуны на стайерские дистанции это дрищи, а сумоисты это ожиревшие туши.

 

 

Но весь вопрос тут в том, что нужно бегать а не кататься  вразвалочку. И это относиться к любому виду физических занятий, должна быть цель, нет цели, нет результатов.

 

Это полная глупость. Результаты нужны спортсменам, чтобы стать лучшим и победить на соревнованиях.  Годам к тридцати в большинстве видов спорта это занятие становится уже бессмысленным. 

Не нужно путать "спорт высших достижений" и "спортивный образ жизни", цель второго поддерживать тело в здоровом состоянии.  Культуризм и здоровый образ жизни это понятия не идентичные.  Перегружая организм сверхнагрузками и заставляя его питать лишнюю мышечную массу  сокращаешь себе жизнь, но уж никак не продлеваешь.

Те кто бегает и катается в развалочку чаще имеют меньше проблем со здоровьем, по сравнению с теми кто надрывается в любом возрасте.  Всего должно быть в меру, тогда и здоровье будет и тело будет красивым.

Посмотрите на диких зверей. Вы видели когда нибудь тигра культуриста?  Тигры целыми днями спят, передвигаются вразвалочку, однако им это не мешает быть самыми быстрыми и сильными.

Считать же, что если у одного человека в два раза больше мышцы, чем у другого, то он чем-то лучше, большое заблуждение.

Что лучше поднимать больше или прыгать дальше - вопрос риторический

Алекс, мне кажется, что Роман имел в виду немного другое. Что масса людей ходит в зал и желает иметь результат: стать стройнее, мускулистее, сильнее, но мало кто прилагает к этому усилия. И лишь единицы упорно тренируясь получают то, чего хотели. ББ и прочий профспорт тут не при чем.

А теперь смотри. У этого мужика с пузом, например

Конкретно у этого на фото есть только проблемы со здоровьем)) и с потенцией, какой там альфа самец)

Да хоть лярд зелени и девчонки от Хью, с таким пузом в таком возрасте кайф только от банковского счета, если он солиден.

Слушай, ну тетки нужны не только для того, чтобы в них писюны пихать С девченками Хефнера и просто пройтись на людях приятно. В кино там сходить, или ленинскую библиотеку... Что ж теперь, если писюн не стоит, жизнь кончена? Рыбалка же есть, в идеале с борта собственной яхты... У качков, кстати, тоже часто не стоит. У меня есть наглядный пример среди знакомых, чемпион Москвы. Шевелятся только усы, ребенка в пробирке делал. Нажрался хрен знает чего ради титула...

Сообщение отредактировал SergeySergey: 08 May 2018 - 18:20

Не знаю, не пробовал. А ты ходил с ними, расскажи)) Мож фоточки есть?)

Так у меня пока тьфу-тьфу-тьфу, и без библиотеки есть чем заняться ))

Да дело на самом деле не в пузе. Ничего хорошего в пузе нет ни эстетически, ни практически. У каждого свои заебоны в жизни. Кто-то марки с бабочками собирает и писает от счастья, когда все серии собрал. Ему кажется, что это охренительно круто. Правда, вся крутизна обладания понятна только таким же чудакам-филателистам. Кто-то в зале раскачивается, ему это тоже круто кажется, когда из тела вены торчат. Каждому свое. Меня покоробило развешивание ярлыков: этот дрищ, тот уебан, потому что с пузом... А сам похож на гориллу с маленькой пустой головкой сверху, потому охренительно крут. Да нифига ты не крут по сравнению с большинством дрыщей и пузанов. Кто ты есть социально? Доктор наук, нобелевский лауреат, известный политик, состоявшийся предприниматель? Сколько книг написал? Чего вообще добился в жизни, кроме большого туловища? Никто и звать тебя никак. Еще раз извиняюсь за прямоту, но иногда надо ставить тупарей на место. Претензии по написанному принимаются в конце августа в Кап Даге.

[color=rgb(40,40,40);font-family:arial, helvetica, sans-serif;] Кто ты есть социально? Доктор наук, нобелевский лауреат, известный политик, состоявшийся предприниматель? Сколько книг написал? Чего вообще добился в жизни, кроме маленького туловища? Никто и звать тебя никак. [/color]

А сам похож на гориллу с маленькой пустой головкой сверху

Запутал совсем: голова и головка это разные вещи)

надо ставить тупарей на место

Если это к Викторычу, то мимо)

 Что масса людей ходит в зал и желает иметь результат: стать стройнее, мускулистее, сильнее, но мало кто прилагает к этому усилия. И лишь единицы упорно тренируясь получают то, чего хотели. ББ и прочий профспорт тут не при чем.

 

Для начала нужно определиться что такое "упорная тренировка".  Любой новичок, который ходит пару раз в неделю на часик в тренажерку и не спеша делает упражнения под контролем инструктора, через некоторое время станет и стройнее и мускулистей.  Неоднократно наблюдал как приходят мужики с весом под 100 кг и с трудом несколько раз выжимают пустой гриф штанги. Другой вопрос, что если уже уперся в какой-то вес, то чтобы перешагнуть его нужно прилагать большие усилия. То же самое касается и женщин, чтобы стать фитоняшкой, нужно трудиться годами, но для того чтобы просто похудеть, слегка подтянуть попу и наметить мышцы на руках и ногах не нужно пахать с утра до ночи.  Для этого даже можно и в тренажерку не ходить, а просто не спеша в свое удовольствие кататься на велосипеде и подниматься на пятый этаж без лифта.

Я не беру в расчет запущенные случаи, когда живот у колен болтается.  Средний же мужик уже очень скоро станет несколько раз выжимать штангу весом 50-60 кг, хотя вначале и 30 кг выжать было в тягость.  Ну а больше большинству и не нужно.  Излишне напрягаться, если тебе не 20 лет, может и боком обернуться.  Я после слишком активных походов в тренажерку вдруг обнаружил, что не могу поднять вертикально вверх обе руки. Если повиснуть на перекладине, то сильная боль в плечевых суставах.  Колени тоже болеть начали от приседаний с весом.  Делал все правильно, все же несколько лет в фитнес центре работал и все знаю.  Перестал ходить в тренажерку, все вернулось в норму.  Инструктора все поголовно полуинвалиды, у всех какие-то проблемы со здоровьем.

Вот ездишь на велосипеде несколько часов, плаваешь или на лыжах катаешься - здоровье только улучшается, жир пропадает, да и мышцы тоже растут.

Поэтому лично я рекомендовал бы тренажерку только для того, чтобы не быть полным дистрофиком, а если достиг какого-то среднего уровня, то остаовиться и не гробить свое здоровье.

 

[color=rgb(40,40,40);font-family:arial, helvetica, sans-serif;]Чего вообще добился в жизни, кроме маленького туловища? Никто и звать тебя никак. [/color]

 

В общем то речь не о том, что много мышц это плохо.  Ну совсем не плохо, особенно, если такой мужик в одежде и на феррари

Размер мышц  это всего лишь количество мяса, ни больше не меньше.  К тому же времена меняются и если сотню лет назад брутальный вид и сила имели очень большое значение, то сейчас все сместилось в иную плоскость, завидуют другим вещам.  К примеру на пляже народ будет больше завидовать дрищу с десятым айфоном, а не накачанному мужику со старой нокией

Как ни крути, но качаются для того, чтобы произвести впечатление на других ...

Сообщение отредактировал _Aleks_: 08 May 2018 - 19:27

К примеру на пляже народ будет больше завидовать дрищу с десятым айфоном

 

 Слов нет, одни эмоции.

Для начала нужно определиться что такое "упорная тренировка".  Любой новичок, который ходит пару раз в неделю на часик в тренажерку и не спеша делает упражнения под контролем инструктора, через некоторое время станет и стройнее и мускулистей.  Неоднократно наблюдал как приходят мужики с весом под 100 кг и с трудом несколько раз выжимают пустой гриф штанги. Другой вопрос, что если уже уперся в какой-то вес, то чтобы перешагнуть его нужно прилагать большие усилия. То же самое касается и женщин, чтобы стать фитоняшкой, нужно трудиться годами, но для того чтобы просто похудеть, слегка подтянуть попу и наметить мышцы на руках и ногах не нужно пахать с утра до ночи.  Для этого даже можно и в тренажерку не ходить, а просто не спеша в свое удовольствие кататься на велосипеде и подниматься на пятый этаж без лифта.

Я не беру в расчет запущенные случаи, когда живот у колен болтается.  Средний же мужик уже очень скоро станет несколько раз выжимать штангу весом 50-60 кг, хотя вначале и 30 кг выжать было в тягость.  Ну а больше большинству и не нужно.  Излишне напрягаться, если тебе не 20 лет, может и боком обернуться.  Я после слишком активных походов в тренажерку вдруг обнаружил, что не могу поднять вертикально вверх обе руки. Если повиснуть на перекладине, то сильная боль в плечевых суставах.  Колени тоже болеть начали от приседаний с весом.  Делал все правильно, все же несколько лет в фитнес центре работал и все знаю.  Перестал ходить в тренажерку, все вернулось в норму.  Инструктора все поголовно полуинвалиды, у всех какие-то проблемы со здоровьем.

Вот ездишь на велосипеде несколько часов, плаваешь или на лыжах катаешься - здоровье только улучшается, жир пропадает, да и мышцы тоже растут.

Поэтому лично я рекомендовал бы тренажерку только для того, чтобы не быть полным дистрофиком, а если достиг какого-то среднего уровня, то остаовиться и не гробить свое здоровье.

Да брось ты. Никто целыми днями не тренируется. Это элементарно нерационально. Ну к примеру: я сейчас тренирую на конкретный результат свою дочь и еще одного парня. Тренировки 3 раза в неделю по 1.5 часа. И это реально на результат в жиме лежа. И этого вполне достаточно. Да и инструкторов -полуинвалидов за свою бытность в глаза не видел. Все нормальные парни и девчонки. Алекс, ну ты реально из мухи слона раздуваешь. Не стоит оно того. А судя по постам, ты представление о фитнесе имеешь, так зачем все утрировать? А проблемы у тебя от неверной техники и вина здесь не в твоем юношеском фанатизме, а в отсутствии грамотного наставника.

В общем то речь не о том, что много мышц это плохо.  Ну совсем не плохо, особенно, если такой мужик в одежде и на феррари

Размер мышц  это всего лишь количество мяса, ни больше не меньше.  К тому же времена меняются и если сотню лет назад брутальный вид и сила имели очень большое значение, то сейчас все сместилось в иную плоскость, завидуют другим вещам.  К примеру на пляже народ будет больше завидовать дрищу с десятым айфоном, а не накачанному мужику со старой нокией

Как ни крути, но качаются для того, чтобы произвести впечатление на других ...

Еще с 90-х это поехало: крутой чувак на крутом мерине, с крутыми часами, барсеткой с баксами и крутыми телками в своей тачке. Определенная категория людей, вроде изошедшегося желчью двойного сережи, так людей и оценивают. По количеству бабла то есть. Людей надо ценить за искренность, отзывчивость, коммуникабельность, доброту. А в компании интересно с человеком, который знает много интересных историй, много читает, поет-пляшет наконец, а не стем, кто без конца хвастает своей машиной, банковским счетом и сколько он купил блядей на прошлой неделе. А человек должен быть хорош и снаружи и внутри, ну насколько это возможно. И не стоит противопоставлять одно другому. Не я начал эти пляски с мышцами. Почитай сколько началось негатива после моей фотки. Я что? Жизнь ей кому испортил? так нет, у некоторых прямо засвербило, то ли от зависти (хотя не знаю чему здесь завидовать, ибо я очень далек от культуриста) то ли от ненависти к спорту.

  примеру на пляже народ будет больше завидовать дрищу с десятым айфоном, а не накачанному мужику со старой нокией

 

очень может быть, что кто-то и будет завидовать. только тут вот какая загвоздка: айфон купить можно, пусть и кредит, а мышцы не купишь. блядей купить можно, псевдодрузей-халявщиков, машину, а вот мышцы -ну хоть укакайся - не купишь. и многие это понимают. мышцы могут нравиться -могут не нравиться, но факт остается фактом.

 Слов нет, одни эмоции.

тоже мечтаешь о 10 м айфоне?

  Я после слишком активных походов в тренажерку вдруг обнаружил, что не могу поднять вертикально вверх обе руки. Если повиснуть на перекладине, то сильная боль в плечевых суставах.  Колени тоже болеть начали от приседаний с весом.  Делал все правильно, все же несколько лет в фитнес центре работал и все знаю.

Если руки больно было вверх поднять - это воспаление в ротаторах плечевых манжетов. От упражнений: глубокие отжимания на брусьях с дополнительным весом, жим штанги из за головы, подтягивания за голову, рывковые тяги блока за голову. То есть практически все упражнения разворачивающие манжету плеча и нагружающие ее в неудобном положении. Колени болят, если при приседе колени уходят за носки. Все эти травмы от незнания, а не от фанатизма к тренировкам. Можно и грифом пустым от неумения покалечится.

А зачем покупать мышцы? Зачем вообще носить лишний вес и тратить на это кучу времени? Какая от этого практическая выгода или польза? Ещё раз повторюсь, спортивная фигура это красиво, но гора мышц это так же красиво как силиконовая грудь десятого размера

 

А проблемы у тебя от неверной техники и вина здесь не в твоем юношеском фанатизме, а в отсутствии грамотного наставника.

 

Трудно быть юношей, прожив большую часть жизни

 

 

Если руки больно было вверх поднять - это воспаление в ротаторах плечевых манжетов. От упражнений: глубокие отжимания на брусьях с дополнительным весом, жим штанги из за головы, подтягивания за голову, рывковые тяги блока за голову. То есть практически все упражнения разворачивающие манжету плеча и нагружающие ее в неудобном положении. Колени болят, если при приседе колени уходят за носки. Все эти травмы от незнания, а не от фанатизма к тренировкам.

 

Никогда подобные упражнения не делал, да и с тяжелой штангой не приседал, поскольку есть сомнения в своем позвоночнике, только платформу толкал сильно не сгибая и не выпрямляя ноги.

Как правильно не делай, а суставы все равно нагружаются.

А зачем покупать мышцы? Зачем вообще носить лишний вес и тратить на это кучу времени? Какая от этого практическая выгода или польза? Ещё раз повторюсь, спортивная фигура это красиво, но гора мышц это так же красиво как силиконовая грудь десятого размера

В смысле покупать мышцы? Как? Алекс, ты посты внимательно читаешь? Мы с дочкой на свои тренировки с железом тратим 1.5 часа 3 раза в неделю. Это куча времени? Речь обо мне, или о проф культуристах? Если о проф культуристах -то это у них надо спрашивать "зачем", если речь обо мне, то я у себя каких-то сверх мышц не наблюдаю. Мышцы в моем случае -функиональны - это сила в первую очередь. Какая выгода  от физической силы? - вообще странный вопрос для мужика. У меня лишнего веса нет, я в который раз повторюсь, что дерну любого нетренированного человека на стометровке и в ринге могу поработать. У Тайсона, или Холлифилда, например, лишний вес? А они поболее меня. Еще раз -про гору мышц это к профспортсменам. У меня гор мышц не было отродясь.

 Никогда подобные упражнения не делал, да и с тяжелой штангой не приседал, поскольку есть сомнения в своем позвоночнике, только платформу толкал сильно не сгибая и не выпрямляя ноги.

Как правильно не делай, а суставы все равно нагружаются.

Значит все равно что-то не так делал. Травм просто от тренировок не бывает. Бывают только от неправильных тренировок. У меня все таки больше 30 лет стажа, я знаю эту тему.

 Слов нет, одни эмоции.

 

Вам за бугром этого не понять.  У меня дочке 14 лет и если у кого-то в классе нет хотя бы шестого айфона, то это уже нищеброд.  Если есть седьмой или восьмой - всеобщее восхищение и уважение.  Самая большая трагедия - если вдруг пропал интернет, а спортом только дурачки занимаются. Другое дело в крутой фитнес центр сходить с подругами потусоваться.

Вам за бугром этого не понять.  У меня дочке 14 лет и если у кого-то в классе нет хотя бы шестого айфона, то это уже нищеброд.  Если есть седьмой или восьмой - всеобщее восхищение и уважение.  Самая большая трагедия - если вдруг пропал интернет, а спортом только дурачки занимаются. Другое дело в крутой фитнес центр сходить с подругами потусоваться.

Это свойственно для современных детей. Печально, когда такими же ценностями живут взрослые...